Piffe

 
   Jag måste säga... att jag har mina föraningar om att det här kommer gå helt åt pipan! Men som nämnt i tidigare inlägg kan jag inte tillåta att förlora mot erik XD

Så här ser veckans planering ut!

Workout         Required                                            Performance  60 sekunders vila (mer om det behövs)
W1D1C3      14/18/14/14/20+                                14/18/14/14/22 tot 82.



W1D2C3      20/25/15/15/25+                                20/25/15/15/27 tot: 102. 90 sec's vila (mer om det behövs)
  Se där! När man minst anar det är man över 100 gränsen!!!




W1D3C3     22/30/20/20/28+                                22/30/20/20/40 Tot: 132 120 sec's vila.

Tänkte även börja med att anteckna lite hur det har gått.
   Nu är första veckans övningar klara!! Jag måste säga att det gick mycket bättre än förväntat och jag känner verkligen att det börjar bli lättare och lättare att köra på ! Så akta dig Erik, efter nästa vecka så ska jag göra ett nytt test å då får vi se hur nära din förlust vi är ;)
    Sista dagen då jag körde igenom så märkte jag att tiden emellan varje kändes lite väl lång... jag klarade av varje "set" utan problem och kunde då fortsätta på sista från 28 till 40, inte illa om jag får säga det själv! 
  På Fredag börjar vecka två.
Kommer nog gå as bra ;)